Der Jodbedarf ist im Verlauf des Lebens verschieden hoch. Die benötigte
Jodmenge richtet sich nach Alter, Wachstum und Entwicklung, Kalorienumsatz und
nach besonderen Stoffwechselanforderungen wie Schwangerschaft und Stillzeit.
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Empfohlene Jodzufuhr pro Tag
(Nach Referenzwerten der Deutschen, Österreichischen und Schweizerischen Gesellschaften für Ernährung, 2000) |
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| Personengruppe | Jod (Mikrogramm (µg) /Tag) |
| Säuglinge | 40-80 |
| Kinder, 1-9 Jahre | 100-140 |
| Kinder, 10-12 Jahre | 180 |
| Jugendliche , 13-18 Jahre | 200 |
| Erwachsene, 19-50 Jahre | 200 |
| Erwachsene über 50 Jahre | 180 |
| Schwangere | 230 |
| Stillende | 260 |